Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
39.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 19.71g | Prot: 64.70g | Carbs: 115.30g.
Breakfast: Кофе, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Lunch: Чай с Лимоном, Платье в Горошек Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Лента Авокадо, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Магнит Арбуз, Пятерочка Апельсин, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яблокофф Яблочные Чипсы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Squirre1's Weight History
|