Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 87.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 123.70g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Кофе, Медовик. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Растительное Масло, Лук, Морковь, Булгур. Dinner: Светаево Сметана 15%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Кофе. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
про100Звезда's Weight History
|