Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 75.62g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Каждый День Курага, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Баклажан, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Кумкват, Чернослив Свежий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Каждый День Курага . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|