Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 135.31g | Carbs: 178.19g.
Breakfast: Ежевика, Магнит Банан, Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Малина, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Персики, Черешня, Свекла Вареная, Форель на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вастэко Ваффин из Полбы Двойной Шоколад, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SASHAplakida's Weight History
|