Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 86.22g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Миндаль Миндаль Сырой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Окрошка. Dinner: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Маркет Перекресток Оливки с Креветкой, Суши WOK Ролл Аяши. Snacks/Other: Магнит Персик, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 13 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|