Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 110.44g | Carbs: 94.80g.
Breakfast: Камчадал Икра Мойвы, Hungry Papa Хумус с Тхиной, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Вареное Яйцо, Fimtad Оливки на Гриле, Novus Перець Гострий Маринований, Огурец (без Кожуры). Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), Дикий Рис (Вареный). Dinner: Чумак Горчица Медовая , Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Дикий Рис (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Онур Айран Турецкий, Organik Oils Ядра Конопли , Нектарин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarkaPola's Weight History
|