Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 78.47g | Carbs: 173.45g.
Breakfast: Железногорский Молочный Завод Десерт Сладкий с Курагой, Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай с Сахаром. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Dinner: Свиной Фарш (Приготовленный), Овощное Рагу. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Классические, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|