Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 58.40g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Кофе, Премия Джем Смородиновый, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Черникой, Mary Jane's Арахисовая Паста без Добавок, Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Жареный Картофель, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Рот Фронт Халва в Шоколаде, Вилка Ложка Уха по Фински, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Горбуша на Пару. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареный Картофель. Snacks/Other: Яшкино Бисквитное Пирожное со Сливочным Кремом, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Сладкая Булочка с Корицей, Смешанные Орехи, Банан. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 18 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mad_eremina's Weight History
|