Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 68.35g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: Хлеб Пшеничный Канск, Масло Сливочное 82,5 Филимоново, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Помидоры, Саянмолоко Сыр Российский Премиум, Огурец (без Кожуры), Биолит Экстракт Корня Лопуха. Lunch: Щи из Своей Капусты с Тушенкой, Кексы Мои с Бананом и Какао. Dinner: Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Рагу Овощное, Арбуз, Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Лента Огурцы Малосольные, Global Village Зелёный Горошек, Биолит Экстракт Корня Лопуха. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Арбуз, АРГО БИОЛИТ Гель с Гиалуроновой Кислотой, Zn, Витаминами Е и Д. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours, Hiking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours, Cleaning - 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна STV's Weight History
|