Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 123.74g | Carbs: 65.85g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Бионова Протеиновая Овсяная Каша. Lunch: Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры Черри. Dinner: Bombbar Топпинг Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|