Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2015
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2287 kcal
|
Fat: 102.66g | Prot: 72.10g | Carbs: 285.42g.
Breakfast: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Приготовленная Репа. Dinner: Окей Кета Спинка Балык Х/К, Сливочное Масло, Ашан Булка Французская, Медовая Долина Мед Цветочный, Арахис. Snacks/Other: Яблоко, Баклажанная Икра, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Капуста, Приготовленная Морковь, Манная Крупа, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Растительное Масло, Растительное Масло, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Манная Крупа, Приготовленная Морковь, Приготовленная Репа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|