Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 81.65g | Carbs: 198.65g.
Lunch: 하림 닭다리살, 밥, 양배추. Dinner: 샘표 진간장, 고추가루, 청정원 굴소스, 돈까스소스, 고추장, 오뚜기 옛날 물엿, 청양고추, 알티스트 설탕대신 스테비아. Snacks/Other: 롯데 티코 밀크초코, 오리온 포카칩 어니언맛 (38g), 해태 구운두유 까망콩. more...
|
steady weight
|
|
|