Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 112.21g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо Куриное, Fit&Sweet Венская Вафля, Нутелла Шоколадная Паста, Сгущенка, Активия Йогурт Натуральный, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Куриная Грудка Отварная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Dinner: Дикси Слива. Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы Картофельные Сыр Пармезан, Чеснок и Зелень , Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|