Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 65.22g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Сливочное Масло, Lay's Чипсы Краб, Вареное Яйцо, Снежок Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Глобус Пирожок с Курицей и Грибами, Домик в деревне Сметана 15%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Индейка Отварная, Чай Несладкий, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Папа Может Сосиски Сочные, Макароны Отварные, Домик в деревне Сметана 15%, Махеевъ Кисло-Сладкий с Перцем Чили . Snacks/Other: Lay's Чипсы Краб, Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Арбуз, MacChocolate Горячий Шоколад . more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu171717's Weight History
|