|
Dün şeker diyetimin ilk günüydü ve 1000 cal aldım sadece 100 gram vermisim anlamadımm
|
75 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 37.07g | Carbs: 106.84g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Muz, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Sucuklu Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, İncir, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Sütlü Buzlu Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysirella12's Weight History
|