Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
53 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 54.07g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Заливной Пирог с Капустой, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Lunch: Ашан Булочка, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе, От Палыча Перец Фаршированный Мясом . Dinner: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Радость Вкуса Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Омский Бекон Карбонат, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе. Snacks/Other: Lay's Чипсы. more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
кардио, 15 500 тыс шагов - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel Hamadshina's Weight History
|