Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
100.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 148.64g | Carbs: 165.07g.
Breakfast: Вафли Творожные. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лисички в Сметане. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вкусно и Точка Цезарь с Креветками . Snacks/Other: Краснобор Колбаса Молочная из Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лисички в Сметане, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|