Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
82 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 130.09g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Макароны по Флотски, Помидоры. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Нектарины, Арбуз, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Dinner: Дыня Торпеда, Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Соленые Огурцы с Укропом, Шашлык из Курицы. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|