Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 102.42g | Carbs: 220.99g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Домик в деревне Молоко 0,5%, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. Lunch: Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полар Сифуд Раша Треугольники Рыбные, FITKIT Donut Protein Cake. Dinner: Fast Brunch Гранола Protect с Миндалем, Апельсином и Курагой, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|