|
на др, поела от души, так сказать
|
56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 62.54g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: не Молоко Соевое Молоко, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Фирменный», Огурец (с Кожурой), Fit Parad Заменитель Сахара N7, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Мирролла Рыбий Жир . Lunch: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абаканский Хлебозавод Хлеб «Фирменный», Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, 33 Пингвина Вафельный Рожок, Помидоры, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Мирролла Рыбий Жир , СПК Карбонад Юбилейный. Dinner: Мирролла Рыбий Жир , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Соевое Молоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Пятерочка Банан, Кешью, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Соевое Молоко, Вода. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Ходьба + Тренировки - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|