Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
90 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 138.00g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: Село Зелёное Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Топпинг Шоколад, Махеевъ Джем Клубничный. Lunch: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Магнит Помидоры Черри, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: МПК Норильский Чипсы из Оленины, Яблоко Желтое, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|