Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 95.61g | Carbs: 133.30g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Слива, Золотые Луга Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Светаево Творог 9%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Салат Овощной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Золотые Луга Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Sporty Печенье Смородина Чёрная, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Кабачковые Оладьи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна лавринович's Weight History
|