Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 59.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2422 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 144.64g | Carbs: 310.05g.
Breakfast: Голубика, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Мэри Хлеб Купеческий, Пятерочка Яблоко Сезонное , 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Чиабатта Ржаная, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Lunch: Мэри Тесто для Пиццы, Запеченные или Жареные Креветки, Семена Льна, Перекресток Авокадо . Dinner: Магнит Морковь Свежая, Экстра Гречка, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Лента Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Dr. Milk Сербская Брынза. Snacks/Other: Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Фитнес Десерт Венский, Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ДЕП Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|