Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
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58.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2688 kcal
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Fat: 33.57g | Prot: 86.88g | Carbs: 291.89g.
Breakfast: ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, リンゴ, レタス, 牛乳. Dinner: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン イカ焼き, 野菜炒め, 枝豆. Snacks/Other: ウーロンハイ, 麻婆茄子, レバニラ炒め, にぎり寿司, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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