Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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97.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1858 kcal
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Fat: 60.77g | Prot: 101.97g | Carbs: 229.56g.
Breakfast: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Native Açúcar Demerara, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas. Dinner: KFC Sobrecoxa Crocante, Sadia Salsicha, Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Mandioca Assada, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Nutrigold Granola, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Desnatado, Frimesa Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Uva Itália, Peras. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Ilton.crz's Weight History
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