|
PT ile 5. ders birde içki ve yemeği ayarlayabilsem🙏🏾🙏🏾😭
|
65.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 77.87g | Carbs: 141.02g.
Lunch: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Bamya, Mücver, Biber Dolması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Kıymalı Makarna. Dinner: Dondurma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine's Weight History
|