Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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68.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1991 kcal
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Fat: 75.97g | Prot: 113.29g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. Lunch: Alface, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Brahma Brahma Chopp, Visconti Batata Palha Tradicional, Cebola Caramelizada, Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída Patinho, Ketchup Tradicional, Queijo Mussarela (18g), Presunto Cozido Magro, Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. more...
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2687 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Raking - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 25 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 2 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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