Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 75.62g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авида Плавленный Сыр Сливочный , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Творожная Запеканка, Помидоры, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Инмарко Cornetto Единорог, Пятерочка Манго. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|