Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 86.26g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Каждый День Курага, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Кофемания Хлеб Черный, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Dinner: Чернослив, Богатство Сибири Блинчики Индейка Сыр, Приготовленные Баклажаны, Петелинка Куриная Голень Вареная. Snacks/Other: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Каждый День Курага , Финик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|