Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 126.37g | Carbs: 225.71g.
Breakfast: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Арбуз, Ратибор Варенье Малиновое, Болгарский Перец, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Творог 9%. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Кухня на Районе Окрошка на Кефире, Нектарины, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Dinner: Помидоры, Дыня Торпеда, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|