Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2634 kcal
|
Fat: 164.05g | Prot: 126.73g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Микоян Колбаски Карпатские, Жареное Яйцо, Укроп, Помидоры, Большая Кружка Сметана 15%, Магнолия Сырники, Азбука Вкуса Грибы Груздь Белый. Lunch: Виноград, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Суп из Сайры, Большая Кружка Сметана 15%, Зеленый Лук, Ашан Перец Грунтовой, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнолия Котлета Куриная Жареная . Dinner: Виноград, Нектарин, Сыр Чеддер, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, ВкусВилл Сыр Манчего, Азбука Вкуса Грузди Белые Соленые с Чесноком , Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Воппер, Кофе с Молоком. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Манчего, Cheese Gallery Чеддер. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 19 minutes, Rowing - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|