Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 72.74g | Carbs: 175.21g.
Breakfast: Alpenland Йогурт с Персиком и Маракуйей, Молочный Мир Сыр Сметанковый 50% , Master Gurme Майонез Провансаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Знак Хлеба Батон Нарезной. Lunch: Сахар, Mare Лосось Рубленный с Паприкой и Скумбрией, Знак Хлеба Батон Нарезной, Добрый Лимон-Лайм, Каждый День Сметана 10%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Кофе, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Delicatesse De Mare Овощной Риет из Морской Капусты с Баклажаном, Принцесса Нури Чай, Сахар, Каждый День Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mare Лосось Рубленный с Паприкой и Скумбрией, Знак Хлеба Батон Нарезной. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LoveRio64's Weight History
|