Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 77.96g | Prot: 140.46g | Carbs: 178.52g.
Breakfast: Яичница, Овсянка Запаренная. Lunch: Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Самокат Тунец Полосатый в Рассоле, Eurospar Синабон с Корицей . Snacks/Other: Арбуз, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|