Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 87.68g | Carbs: 254.18g.
Breakfast: Nescafe Classic. Lunch: Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Травяной Чай. Dinner: Грудка Индейки, Гречка Отварная, Помидоры, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Хлебница Курник, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия, Куриные Котлеты в Духовке, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад . more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ходячий бекон's Weight History
|