Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 107.75g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Першинский Сметана 15%, Нектарин, Магнит Слива, Смак Булка с Отрубями, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Дыня, Светаево Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Варёным, Овощное Рагу с Индейкой, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Чай с Лимоном, Смак Булка с Отрубями, Салат Овощной, Norven Креветки Вареные Охлажденные, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна лавринович's Weight History
|