Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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72 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1594 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 69.91g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: リンゴ, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, MEGMILK 牧場の朝, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, キャベツ, ご飯. Lunch: CO-OP オムライス, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ. Dinner: 鯖寿司, ヤオコー サラダ巻きハーフ, ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, 味噌汁. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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