Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 50.34g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Груша, Ип Галстян Лаваш Армянский, Galbani Сыр Моцарелла. Lunch: Яблоко, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, Груша Анжу, Картофель Отварной, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Ип Галстян Лаваш Армянский, Помидоры. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
сайкл - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|