Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1104 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 86.53g | Carbs: 98.02g.
Breakfast: Homemade Melado de Cana, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Tomates, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível, Escarola, Hortifruti Cenoura Crua, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Dinner: Natural Life Granola Tradicional, Pepino (com Casca), Naturale Aveia em Flocos, Santa Clara Leite em Pó Integral, Tia Sônia Chia, Casa Luchese Geleia Morango, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Nestlé Iogurte Natural Integral, Escarola, Pampa Queijo Ralado, Estrela Macarrão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Other: Café, Melão, Coco Bom Coco Ralado Adoçado, Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Naturale Farelo de Aveia, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Ovo. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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