Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 212.48g | Carbs: 122.65g.
Breakfast: Optimum Nutrition Казеин, Яйцо, Яичный Белок, Миндаль, Чеснок, Грецкие Орехи, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Радужная Форель (Выращиваемая), Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Минская Марка Кефир 3,2%, ABC Томатный Сок, Рис Отварной. Dinner: Яичный Белок, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный, Савушкин Йогурт Теос 2%, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Малина. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|