Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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91.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2475 kcal
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Fat: 77.96g | Prot: 120.79g | Carbs: 321.45g.
Breakfast: Leite Integral, Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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