Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 54.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 151.43g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Quatá Queijo tipo Cottage, Pão 100% Integral Zero. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Natu's Aveia Integral em Flocos, Natu's Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Other: Natu's Farelo de Aveia, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Whey Protein 80% Concentrado. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Desirre Rocha's Weight History
|