Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 92.08g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Muz, Harras Ballı Yer Fıstığı Ezmesi, Dondurulmuş Yaban Mersini, Nimet Lavaş. Lunch: Kepekli Ekmek, Patlıcan Kızartması, Tavuklu Sezar Salata. Dinner: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Baget, Yağsız Latte Kahve. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|