|
Yavaşta olsa gidiyoruz hedefe. En azından Kas kaybetmeden hatta artırarak.
|
88.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 123.36g | Prot: 164.62g | Carbs: 119.75g.
Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Emin Kavurma, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Antrikot, Yayla Salata Hazır Ekşi Miks. Snacks/Other: Carte D'or Selection Gold, Muz, Nektarin. more...
|
|
306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|