Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
73 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 117.29g | Carbs: 110.22g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Апельсин, Нектарин, Йогурт Домашний, Творог 5%, Глобус Сыр Грюйер , Перекресток Авокадо . Lunch: Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Зерновой, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Растительное Масло, Кабачок, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkakuznetcovavenev's Weight History
|