Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 152.27g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Solvie Батончик Кокос, Биомакс Био-Йогурт Отруби и Злаки, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, PharmaMed Фитомуцил, не Молоко Соевое с Бананом, Папа Джонс Пицца Баварская. Lunch: Protein Rex Lamington Choco, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. Dinner: Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Нектарин. Snacks/Other: Нектарин, Батончик Пломбир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|