Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
105.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
942 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 68.04g | Carbs: 74.62g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Сметана 15%, Чай. Lunch: Помидоры, Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры). Dinner: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. more...
|
|
4721 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 4 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|