Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 74.92g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Путина Икра Зернистая Лососевая Горбуша, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Пестравка Сыр Томленый, Эконива Молоко 3,2%, Яйцо, Знак Хлеба Батон Подмосковный Новый. Lunch: Eco Food Масло Льняное, Русский продукт Сметана 20%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Hochland Фетакса, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Дымка Печенье Сахарное Апельсин, Нектарины, Вольск Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|