Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 106.35g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Свежая Марка Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Dinner: Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Fish House Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|