Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 106.42g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fish House Форель Слабосолёная, Свежая Марка Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Dinner: Дыня, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Банан, Нектарин, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Бананы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|