Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 124.51g | Carbs: 91.36g.
Breakfast: Клубника, Льняное Масло, Syntrax Essence, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Соевый Соус, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины с Укропом и Луком. Dinner: Соус Сливочно-Чесночный с Сыром, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Кофе, Кофе, Чай, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, 4Life Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Отжимания от пола - 13 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|